Pilates
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado por el propio Pilates Contrología (Contrology), debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.
Clases
Las clases son impartidas en la clínica en grupos reducidos de un máximo de 3 personas por un instructor titulado y especializado en Pilates suelo miembro del equipo de Esther Díaz.
Horarios
De Lunes a Viernes - Grupos de Mañana (entre las 10.30 y las 12.30), Mediodía (entre las 13.30 y las 15.30) y Tarde (entre las 17.30 y las 21.30).
Sabados - Grupos de Mañana (entre las 10.30 y las 13.30.
Solicitud de información
Llamanos al 91 661 29 05 y solicita mas información sobre horarios y tarifas sin compromiso.